Exogene Ketone und der Stoffwechsel - Teil 1

Exogene Ketone sind Moleküle, die dem Körper zugeführt werden, um einen Zustand der Ketose zu induzieren, in dem Fett anstelle von Kohlenhydraten als primäre Energiequelle verwendet wird. Dieser Zustand kann normalerweise durch Fasten oder eine stark kohlenhydratarme Ernährung erreicht werden. Doch die Einführung von exogenen Ketonen hat eine Methode bereitgestellt, um diesen metabolisch vorteilhaften Zustand zu erreichen, ohne die Notwendigkeit einer strengen Diät. Insbesondere haben Studien eine blutzuckersenkende Wirkung von exogenen Ketonen aufgezeigt, was sie zu einem potenziellen therapeutischen Mittel für die Blutzuckerkontrolle macht​2​.

Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass exogene Ketone die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern können, was insbesondere für Personen mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Interesse sein könnte​3​. Ebenso spannend ist die Fähigkeit von exogenen Ketonen, die kognitive Verarbeitung zu unterstützen, was mögliche Anwendungen für neurologische Erkrankungen bietet. Die entzündungshemmenden und immunmodulierenden Eigenschaften von exogenen Ketonen sind ein weiterer Bereich, der auf ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile hinweist​3​.

Die Forschung steht jedoch noch in den Anfängen, und obwohl die ersten Ergebnisse vielversprechend sind, ist die vollständige Palette der metabolischen Effekte von exogenen Ketonen, insbesondere ihre Langzeiteffekte, noch nicht vollständig verstanden. Trotz der Unbekannten haben exogene Ketone das Potenzial, ein wertvolles Forschungsinstrument und eine therapeutische Ressource zu werden, die auf verschiedene Aspekte mehrerer häufiger chronischer Krankheiten abzielt​5​.

Exogene Ketone:
Ein Blick auf ihre metabolischen Auswirkungen

Blutzuckerkontrolle

Ein bemerkenswerter Vorteil der exogenen Ketone ist ihre Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken. Dies ist insbesondere für Personen mit Diabetes oder Insulinresistenz von Interesse. Studien haben gezeigt, dass exogene Ketone die Blutzuckerkonzentrationen akut senken können, was ihre potenzielle Verwendung als therapeutisches Mittel zur Blutzuckerkontrolle unterstreicht​1​.

Herz-Kreislauf-Funktion

Es gibt auch Hinweise darauf, dass exogene Ketone die Herz-Kreislauf-Funktion positiv beeinflussen können. Dies könnte insbesondere für Personen mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Interesse sein. Die Forschung in diesem Bereich ist jedoch noch im Gange, und es sind weitere Studien erforderlich, um die Langzeiteffekte und den Nutzen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verstehen​2​.

Kognitive Verarbeitung und neurologische Vorteile

Die Unterstützung der kognitiven Verarbeitung ist ein weiterer potenzieller Vorteil von exogenen Ketonen. Es wird angenommen, dass sie die Gehirnfunktion verbessern und möglicherweise bei der Behandlung neurologischer Erkrankungen helfen könnten. Die entzündungshemmenden und immunmodulierenden Eigenschaften von exogenen Ketonen könnten auch in diesem Bereich von Nutzen sein​2​.

Modulation von Entzündung und Immunfunktion

Exogene Ketone können entzündliche Wege modulieren und die Immunfunktion unterstützen, was besonders in Zeiten von Krankheit oder Stress von Vorteil sein könnte. Die Forschung zu diesen Aspekten von exogenen Ketonen steckt noch in den Kinderschuhen, zeigt aber ein erhebliches Potenzial für therapeutische Anwendungen​2​.

(Noch) unbekannte metabolische Effekte

Trotz der vielversprechenden Ergebnisse ist die vollständige Palette der metabolischen Effekte von exogenen Ketonen, insbesondere ihre Langzeiteffekte, noch nicht vollständig verstanden. Es gibt jedoch einige laufende Studien, die versuchen, das Potenzial von exogenen Ketonen zur Modulation des Stoffwechsels und zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Bedingungen zu verstehen​3​.

Forschung und therapeutische Anwendungen

Exogene Ketone sind ein aufkommendes Forschungsinstrument mit potenziellen therapeutischen Anwendungen für eine Vielzahl von chronischen Krankheiten. Ihre Fähigkeit, den Stoffwechsel zu manipulieren und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten, macht sie zu einem spannenden Bereich der medizinischen Forschung​4​.

Langfristige Einnahme exogener Ketone

Potenzielle Vorteile:

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass durch exogene Ketone induzierte Ketose Schäden mindern oder die kognitive und motorische Leistung bei neurologischen Erkrankungen wie Anfallserkrankungen, leichter kognitiver Beeinträchtigung, Alzheimer-Krankheit und Neurotrauma verbessern könnte​1​.

Exogene Ketone könnten eine Alternative zu ketogenen Diäten (KDs) darstellen, die aufgrund ihrer einschränkenden Natur eine schlechte langfristige Einhaltung aufweisen. Ketonestere könnten konzentrationsabhängige Auswirkungen auf die Nahrungsaufnahme und das Körpergewicht in Nagetiermodellen haben​2​.

Potenzielle Bedenken:

Die langfristige oder wiederholte Einnahme exogener Ketone könnte durch die induzierte relative Hyperinsulinämie jede Verbesserung der glykämischen Kontrolle durch Verschlimmerung der Insulinresistenz, insbesondere bei Personen, die anfällig für oder diagnostiziert mit metabolischen Erkrankungen sind, potenziell verwirren​3​.

Sicherheitsbedenken hinsichtlich exogener Ketone betreffen die hohe Mineralstoffaufnahme pro Portion. Bei Überdosierung dieser Ergänzungen könnten schwerer Durchfall und Dehydration auftreten​4​.

Langfristige Einnahme Spezifischer Exogener Ketone:

Bei Ketonsalzen ist wenig über die langfristigen Auswirkungen des Konsums bekannt. Sie können Blutketone für einige Stunden in den Bereich von 0,5-1,5 mM erhöhen, aber die hohe Mineralstoffbelastung und die gastrointestinale Unverträglichkeit bei höherer Dosierung begrenzen die erreichbare Ketose-Ebene​5​.

Ketonester sind potenter und können die Ketone auf jedes gewünschte Niveau in einer dosisabhängigen Weise erhöhen. Die langfristige Sicherheitsbilanz von Ketonestern ist jedoch nicht vollständig festgelegt. Ein spezieller Ketonesther, das (R)-3-Hydroxybutyl-(R)-3-hydroxybutyrat (KME), hat bei gesunden Erwachsenen eine anhaltende Ketose (bis zu 4 mM) für 28 Tage erzeugt, wenn 25 mL dreimal täglich eingenommen wurden. Abgesehen von einer seltenen milden Übelkeit nach dem Verzehr wurden keine nachteiligen Auswirkungen beobachtet​5​.

Schlussfolgerung

Die Forschung zu exogenen Ketonen steckt noch in den Anfängen, aber die bisherigen Ergebnisse sind ermutigend. Ihre Fähigkeit, den Stoffwechsel zu modulieren und potenzielle gesundheitliche Vorteile zu bieten, macht sie zu einem spannenden Forschungsfeld, das in den kommenden Jahren weiter erforscht werden wird.

Key Takeaways

• Exogene Ketone können einen Zustand der Ketose induzieren, ohne dass eine strenge Diät erforderlich ist.
• Sie zeigen eine blutzuckersenkende Wirkung, was sie zu einem potenziellen therapeutischen Mittel für die Blutzuckerkontrolle macht.
• Mögliche positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Funktion und die kognitive Verarbeitung.
• Entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften.
• Trotz vielversprechender Anzeichen ist die vollständige Palette der metabolischen Effekte von exogenen Ketonen noch nicht vollständig verstanden.

Verwendete Quellen:

Frontiers in Nutrition:Hashim, S. A., & VanItallie, T. B. (2014). Ketone body therapy: from the ketogenic diet to the oral administration of ketone ester. Journal of Lipid Research, 55(9), 1818–1826. Link​1​.

PubMed:Stubbs, B. J., Cox, P. J., Evans, R. D., Santer, P., Miller, J. J., Faull, O. K., ... & Clarke, K. (2017). On the Metabolism of Exogenous Ketones in Humans. Frontiers in physiology, 8, 848. Link​2​.

Wiley Online Library:Stubbs, B. J., Cox, P. J., Kirk, T., Evans, R. D., & Clarke, K. (2017). Exogenous ketone supplementation: an emerging tool for physiologists. The Journal of Physiology. Link​3​.

Lean Optimum:Dangers of Exogenous Ketones (2023) Review: Are They Safe? Link​4​.

Hier geht's weiter zum zweiten Teil