nutrilistico - der blog

9 Faktoren, die dich vom Abnehmen abhalten Faktor #1 – Dein Fettsäure-Profil Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass die Zusammensetzung der Fettsäuren in deinem Blut deinen Abnehmerfolg beeinflussen könnte? Lass uns gemeinsam erkunden, wie dieses oft übersehene Detail eine Rolle in deinem Stoffwechsel und Gewichtsmanagement spielt. Problem: Ein ungünstiges Fettsäure-Profil Stell dir vor, du kämpfst mit deiner Ernährung, treibst regelmäßig Sport und trotzdem bleiben die Pfunde hartnäckig. Ein möglicher Grund dafür könnte in deinem Blut verborgen liegen. Ein ungünstiges Profil der Fettsäuren. Besonders ein hohes Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren sowie ein hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren können deinem Körper das Leben schwer machen. Warum sind Fettsäuren wichtig? Fettsäuren sind nicht nur Energielieferanten, sie spielen auch eine entscheidende Rolle in der Zellstruktur und bei Entzündungsprozessen. Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Leinsamen und Walnüssen vorkom...

4 Faktoren pro Abnehmen Erstens: Iss das Richtige Dein Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen Hast du dich jemals gefragt, warum das Abnehmen so schwerfällt, obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst? Die Antwort könnte in der Auswahl der richtigen Lebensmittel liegen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie die richtige Ernährung deinen Stoffwechsel ankurbeln und deinen Gewichtsverlust unterstützen kann. Problem: Auswahl der richtigen Lebensmittel Stell dir vor, du hältst dich an eine gesunde Ernährung, aber die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Ein möglicher Grund könnte darin liegen, dass du nicht die richtigen Lebensmittel auswählst. Verarbeitete Lebensmittel und Zucker können deinen Abnehmprozess erheblich behindern. Um erfolgreich abzunehmen, ist es entscheidend, vollwertige und nährstoffreiche Lebensmittel zu essen. Warum ist die Auswahl der richtigen Lebensmittel wichtig? Dein Körper benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen, um optimal zu funktionieren. Vollwertige, ...

Von endogenen und exogenen Ketonen Einleitung Ketonkörper sind kleine, energiereiche Moleküle, die eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel spielen, insbesondere unter Bedingungen, bei denen Glukose als Hauptenergiequelle begrenzt ist. Diese Verbindungen werden hauptsächlich in der Leber während der sogenannten Ketogenese gebildet und dienen als alternative Energiequelle, vor allem für das Gehirn, das ansonsten auf eine kontinuierliche Glukosezufuhr angewiesen ist.  Die Bedeutung der Ketonkörper hat in den letzten Jahren erheblich zugenommen, nicht nur wegen ihrer Rolle in Stoffwechselprozessen, sondern auch aufgrund ihres potenziellen therapeutischen Nutzens. Im Kontext der zunehmenden Popularität von kohlenhydratarmen Diäten, wie der ketogenen Diät, und der Forschung zu Stoffwechselkrankheiten, wird der Ketonkörper-Stoffwechsel intensiv untersucht. Das Verständnis der Mechanismen hinter der Produktion und Nutzung von Ketonkörpern ist entscheidend für die Entwicklung von Strateg...